Refleksines bokso kriaušės yra skirtos treniruoti refleksus, vengimą ir bokso smūgių greitį bei tikslumą. Treniruočio metų taip pat siekiama pagerinti atstumo jausmą, kuris yra pagrindinis elementas kovos metu. Be techninių aspektų kūrimo ir motorinių charakteristikų gerinimo, treniruotės su refleksiniu kamuoliu taip pat yra labai smagios ir efektyvios treniruotės. Treniruotės naudojant refleksinį kamuolį rekomenduojamos ne tik profesionaliems kovos menų sportininkams, bet ir kiekvienam asmeniui, ieškančiam būdo aktyviai pailsėti ir sumažinti stresą.